L’association spinalienne VITAO VOSGES informe de la reprise de ses cours de TAI CHI et QI GONG et nous en présente les contenus ainsi que les horaires pour cette année 2014-2015.
« La pratique convient à tout âge (Hommes/Femmes) et permet d’améliorer l’équilibre aussi bien physique, énergétique, psychique qu’émotionnel.
Chacun(e) effectue les mouvements et les postures sans forcer (ni trop – ni trop peu : principes Yin-Yang), dans l’écoute et le respect de ses possibilités physiques afin d’améliorer ses capacités de façon progressive et de laisser librement circuler l’énergie qui est en chacun de nous : le Qi (prononcer « tchi »).
La pratique régulière apporte détente et tonification du corps et de l’esprit, une respiration calme et ample, améliore la conscience du corps, la souplesse, l’ancrage, l’équilibre, l’alignement de la colonne vertébrale, fortifie les muscles et tendons, développe la concentration, le recentrage, la mémoire, la confiance en soi, le lâcher-prise, permet une meilleure gestion des émotions.
Les diverses techniques utilisées agissent sur tous les muscles y compris les muscles profonds dont ceux de la colonne vertébrale, souvent mis à dure épreuve dans la vie quotidienne. La colonne vertébrale s’allonge, libérant les vertèbres, la moelle épinière est mieux irriguée, le système nerveux se stabilise. La cage thoracique s’ouvre plus amplement et entraîne une meilleure oxygénation des cellules les plus profondes.
Les articulations, souvent bloquées, causes de douleur et de mal-être, se dénouent au fil des séances : Nuque-Epaule-Dos-Bassin entre autres…
L’association spinalienne VITAO VOSGES (227 Adhérents pour la saison 2013-2014), créée en 2006 et dédiée à la pratique du TAI CHI et QI GONG, vous propose ses 14 séances hebdomadaires dans une ambiance conviviale et respectueuse de chacun, du Lundi au Jeudi (Matins-Midis-Soirs) ainsi que ses stages le dimanche avec atelier initiation.
Essai gratuit – Séances Matin/Midi/Soir – Ouvertes à tous (sauf Mardi Soir : pratiquants avancés)
LUNDI : 9H-10H : QI GONG / 10H-11H : TAI CHI Style Chen
12H15-13H15 : TAI CHI Style Chen / 19H30-21H : TAI CHI Style Chen
MARDI : 9H-10H : QI GONG /10H-11H : TAI CHI Style Chen
20H-22H : TAI CHI Style Chen (Avancés) – Epée – Eventail
MERCREDI : 9H-10H : QI GONG / 10H15-11H15 : TAI CHI Style Chen
20H-21H30 : TAI CHI Style Chen
JEUDI : 12H15-13H15 : QI GONG
18H-19H30 : TAI CHI Style Chen / 19H30-20H30 : QIGONG
Pour plus d’Infos, Blog Vitavosges
Contact Vitao Vosges : Fabienne BRIE – Professeur diplômée d’Etat TAI CHI – QI GONG
– 06 70 37 65 30 – vitao.vosges@yahoo.fr«
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