Météo France vient de placer le département des Vosges en vigilance JAUNE canicule correspondant au niveau de vigilance « avertissement chaleur ».
Cette décision fait suite à un épisode ponctuel de fortes chaleurs qui pourront atteindre les 35°C en plaine et 27°C sur les crêtes ce jeudi 22 juin.
Afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
– Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
– Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
– Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
– Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
– Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
– Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
– Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
– Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.
Il convient également d’insister sur la nécessité d’éviter les efforts physiques pendant les vagues de chaleur, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée.
Pour davantage d’informations :
- http://www.sante.gouv.fr/
- http://www.inpes.sante.fr/10000/themes/evenement_climatique/canicule/canicule-outils.asp
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