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La France passe à l’heure d’hiver dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À 3 h, il sera 2 h, offrant ainsi une heure de sommeil supplémentaire.
Une mesure instaurée pour économiser l’énergie
Créé en 1976, le changement d’heure visait à réduire la consommation d’électricité en adaptant les horaires à la lumière naturelle. L’heure d’hiver correspond à l’heure « normale », tandis que l’heure d’été la décale pendant les mois les plus lumineux.
Un impact temporaire sur le rythme biologique
Ce passage peut dérégler l’horloge interne, entraînant parfois fatigue ou troubles du sommeil. Il est recommandé d’adapter progressivement son rythme les jours précédant le changement.
Une réforme toujours en suspens
La suppression du changement d’heure, proposée par l’Union européenne en 2018, n’a toujours pas abouti. Malgré un vote favorable du Parlement européen, aucune décision commune n’a été mise en œuvre, maintenant le système actuel.
Un simple geste à ne pas oublier
La plupart des appareils électroniques se mettent à jour automatiquement, mais il convient d’ajuster manuellement les montres, réveils et horloges murales.
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