Depuis début janvier, Caroline Mourot, installée comme sophro-relaxologue à Gérardmer, propose un nouveau cours de yoga tous les mardis de 12h15 à 13h15 à la Halle des Sports. Si l’expérience vous tente, n’hésitez pas à venir vous faire votre avis : le premier cours est gratuit.
Les bienfaits du yoga sur la santé et le bien être ne sont plus à démontrer. Dans un monde qui cultive la performance et la rapidité, le yoga permet de revenir dans l’ici et maintenant, dans le corps et la respiration.
La pratique du yoga, qui vise à fortifier le corps, à lui insuffler de l’énergie, permet une prise de conscience accrue de notre être dans toutes ses dimensions. Peu importe l’état physique dans lequel nous trouvons quand nous commençons : pour pratiquer le yoga, il suffit tout simplement d’avoir un corps, d’être vivant !
« Le Yoga que j’enseigne est issu du Hatha Yoga mais privilégie aussi l’alignement du corps et l’enchaînement des postures. C’est un yoga qui allie exigence, respect du corps, respiration dans une pratique dynamique et consciente des asanas. »
Caroline propose également des cours de yoga particuliers pour toutes celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un enseignement personnalisé et adapté à leurs horaires. Elle vous reçoit chez elle, se déplace à votre domicile, voire même sur votre lieu de travail ! « Ces cours vous permettent d’évoluer à votre rythme et de bénéficier d’un enseignement personnalisé, adapté à votre niveau, à vos besoins. » Vous pouvez également former des groupes de deux, trois ou quatre amis ou collègues.
Caroline Mourot, Tél. 06 32 17 23 54
site internet : http://carolinons.wix.com/yogarelax
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