Le Judo Club de Gérardmer et du Tholy fait sa rentrée pour la saison 2025/2026 ! Cette année encore, nous proposons des activités adaptées à tous les âges et tous les niveaux.
👉 2 séances d’essai gratuites sont offertes à chaque nouvel adhérent.
🌟 Baby-Judo (Éveil Judo)
Dès 3 ans et demi, les plus jeunes découvrent l’éveil judo : développement de la motricité, jeux adaptés, premiers pas sur le tatami dans un cadre sécurisé et ludique. Un excellent moyen de canaliser son énergie et de progresser en confiance.
🥋 Judo Classique (dès 6 ans jusqu’aux adultes)
Du CP aux adultes confirmés, chacun trouve sa place : apprentissage des techniques de projection et de contrôle, esprit de respect et persévérance, pratique loisir ou compétition.
🛡️ Ju-Jitsu / Self-défense
À partir de 13 ans, le ju-jitsu permet d’acquérir des techniques d’autodéfense efficaces, en utilisant les principes du judo.
💪 Taïso – La préparation physique pour tous
Le Taïso est la discipline en plein essor au club, et pour cause : c’est une activité ouverte à tous, quel que soit l’âge ou le niveau sportif. Contrairement au judo, il n’y a ni chute ni combat. L’objectif est de renforcer le corps et d’améliorer sa condition physique dans une ambiance conviviale.
Au programme des séances de Taïso :
• 🔹 Renforcement musculaire complet (abdos, gainage, dos, jambes, bras)
• 🔹 Travail cardio avec des exercices variés
• 🔹 Circuit training et ateliers fonctionnels
• 🔹 Assouplissements et amélioration de la mobilité
• 🔹 Exercices adaptés à chacun, quel que soit le niveau de départ
Que vous soyez débutant ou confirmé, le Taïso est idéal pour reprendre une activité sportive, entretenir sa forme ou compléter un autre sport. C’est une excellente préparation physique générale, avec une ambiance motivante et bienveillante.
Horaires d’entraînement 2025/2026
Judo – Gérardmer
| Jour | Horaire | Groupe |
| Lundi | 17h – 17h45 | 4 & 5 ans (nés 2020/2021/2022) |
| Lundi | 17h45 – 18h45 | 6 & 7 ans (nés 2018/2019) |
| Mardi | 17h – 18h | 8 & 9 ans (nés 2016/2017) |
| Mardi | 18h – 19h | 10 & 11 ans (nés 2014/2015) |
| Mardi | 19h – 20h | 12 & 13 ans (nés 2012/2013) |
| Mardi | 20h – 21h30 | À partir de 2011 |
| Mercredi | 11h – 11h45 | 4 & 5 ans (nés 2020/2021/2022) |
| Jeudi | 17h45 – 18h45 | 6 & 7 ans (nés 2018/2019) |
| Vendredi | 17h – 18h | 8 & 9 ans (nés 2016/2017) |
| Vendredi | 18h – 19h | 10 & 11 ans (nés 2014/2015) |
| Vendredi | 19h – 20h | 12 & 13 ans (nés 2012/2013) |
| Vendredi | 20h – 21h30 | À partir de 2011 |
| Samedi | Sur demande | Katas, randori, préparation grades, etc. |
Judo – Le Tholy
| Horaire | Groupe |
| 16h45 – 17h30 | 4 & 5 ans (dès 3 ans et demi sur essai) |
| 17h30 – 18h30 | 6 à 9 ans (à partir du CP) |
| 18h30 – 19h30 | À partir de 10 ans |
Taïso – Gérardmer
| Jour | Horaire |
| Lundi | 12h15 – 13h15 et 19h – 20h |
| Mercredi | 9h – 10h |
| Jeudi | 19h – 20h |
| Vendredi | 12h15 – 13h15 |
| Samedi | 9h – 10h |
Taïso – Le Tholy
| Jour | Horaire |
| Mercredi | 19h45 – 20h45 |
| Samedi | 9h – 10h05 |
Ju-jitsu
Lundi à Gérardmer : à partir de 13 ans, 20h – 21h30
💶 Tarifs & Inscriptions
| Formule | Tarif |
| Licence obligatoire | 46€ / personne |
| Baby judo | 81€ / an |
| Étudiants | 65€ / an |
| Ju-jitsu | 93€ / an |
| 1 licencié judo/taïso/ju-jitsu à volonté | 126€ / an |
| 2 licenciés judo/taïso/ju-jitsu à volonté | 216€ / an |
| 3 licenciés et + judo/taïso/ju-jitsu à volonté | 279€ / an |
⚠️ Cotisation annuelle payable en 3 fois : à l’inscription (licence + 1/3), en janvier (1/3), en avril (1/3).
📌 Paiement possible : espèces, chèques, chèques vacances, bon CAF, Pass Sport, Carte Zap.
📲 Inscription via HelloAsso ou directement au club (enveloppes complètes à remettre entre le 2 et le 8 octobre).
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