Communiqué
Cette année, la médiathèque a souhaité associer la détente au plaisir de la lecture, quoi de plus normal dans un lieu qui inspire le calme et l’évasion. Posez votre tapis, on vous embarque pour un voyage tout en douceur.
LA MÉDITATION C’EST QUOI ? avec Julie Bibaud-Alves
Préjugés, origines, définitions, techniques, pourquoi et comment méditer ? Assis ou en mouvement, en pleine conscience ou centré sur un objet ? Julie Bibaud-Alves vous propose un tour d’horizon des questions que l’on peut se poser sur la méditation. Elle explorera avec vous différentes techniques méditatives, l’objectif étant que chacun trouve une méthode qui lui convienne et qui lui permette de gérer au mieux ses émotions, se concentrer plus facilement ou simplement se détendre.
Remiremont,
Samedi 5 mars de 14h à 16h.
Public : ados (à partir de 15 ans) et adultes.
Sur inscriptions.
LA RESPIRATION ET SES BIENFAITS DANS LE YOGA avec Jocelyn Langlois
Avez-vous déjà été initié au yoga ? Cette pratique permet de développer une belle harmonie du corps et de l’esprit, en libérant les tensions liées au stress du quotidien. La respiration et le souffle (le prâna en sanskrit) y sont essentiels car ils permettent de purifier et renforcer l’organisme, en oxygénant le cerveau, les tissus, les muscles. Jocelyn Langlois, professeur de Kundalini yoga vous en dira plus sur cette pratique millénaire.
Remiremont,
Samedi 14 mai de 14h à 17h.
Sur inscriptions.
mediatheque@ccpvm.fr
03 29 22 50 01
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