Le 1er novembre marquera le lancement d’une nouvelle édition du Mois sans tabac. Depuis dix ans, cette opération nationale encourage les fumeurs à mettre de côté la cigarette pendant 30 jours. Pour les accompagner dans cette démarche, plusieurs dispositifs gratuits sont proposés. Les inscriptions sont toujours ouvertes.
Et si le mois de novembre était l’occasion d’arrêter de fumer ? À partir de ce dimanche 1er novembre, des milliers de Français tenteront de passer 30 jours sans cigarette dans le cadre de l’opération Mois sans tabac. Une initiative portée par Santé publique France, le ministère chargé de la Santé et l’Assurance Maladie.
Cette campagne de prévention, qui célèbre ses dix ans, vise à encourager les fumeurs à franchir le pas en leur proposant un accompagnement adapté à leurs besoins. Selon les chiffres communiqués par les organisateurs, 55 % des fumeurs quotidiens souhaiteraient arrêter le tabac.
Un mois pour changer ses habitudes
Arrêter de fumer représente souvent un véritable défi. La dépendance à la nicotine, les habitudes du quotidien et les situations de stress peuvent rendre le sevrage difficile. C’est pourquoi le Mois sans tabac mise sur une démarche collective et sur un accompagnement personnalisé.
L’objectif est simple : tenir 30 jours sans cigarette pour amorcer un arrêt durable. Selon les organisateurs, participer à cette opération multiplierait par cinq les chances d’arrêter définitivement de fumer. Un accompagnement adapté permettrait également de doubler les chances de réussite à un an.
Plusieurs dispositifs gratuits pour accompagner les participants
Pour aider les fumeurs à réussir leur défi, différents outils sont mis gratuitement à leur disposition.
Le site internet mois-sans-tabac.fr permet de s’inscrire à l’opération, de recevoir des conseils et de suivre sa progression tout au long du mois.
L’application Tabac info service propose également un programme de coaching personnalisé, élaboré par l’Assurance Maladie et Santé publique France, avec la participation de la Société francophone de tabacologie.
Les participants peuvent aussi contacter le 39 89, un numéro non surtaxé accessible du lundi au samedi, de 8 h à 20 h. Ce service permet d’échanger avec un tabacologue et de bénéficier d’un suivi adapté. Depuis 2023, il est également accessible aux personnes sourdes ou malentendantes grâce à la plateforme Acceo.
Enfin, des kits d’aide à l’arrêt sont proposés gratuitement dans les pharmacies et sur Internet. Ils comprennent notamment un programme d’accompagnement sur 40 jours, des documents pratiques et une roue permettant de visualiser les économies réalisées en arrêtant de fumer.
Une mobilisation qui concerne aussi les Vosges
Comme partout en France, les fumeurs vosgiens sont invités à participer à cette nouvelle édition. Que l’on souhaite arrêter définitivement ou simplement tenter une première expérience sans tabac, l’opération permet de bénéficier d’un soutien tout au long du mois de novembre.
Au-delà des bénéfices pour la santé, l’arrêt de la cigarette peut également représenter des économies importantes pour les ménages.
Il est encore possible de rejoindre le mouvement. Les personnes intéressées peuvent s’inscrire gratuitement sur le site mois-sans-tabac.fr, même à l’approche du lancement de l’opération.
Le rendez-vous est fixé au 1er novembre pour tenter de passer un mois entier sans cigarette, avec l’espoir de prolonger cette nouvelle habitude bien au-delà des 30 jours.
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